公安工作应该怎样保养身体!我是油性皮肤,而且很容易长豆豆,用去油洗面奶洗了之后睡眠不佳,晚上醒了一觉后,在两三个小时左右时间内都关于早上跑步的一些问题最近经常腰痛,不知何原因我有一个同学刚学会抽烟,但是吸过以后总是头晕肥胖了应该注意什么呢?怎样才能瘦一点呢?我的指甲凹凸不平是身体里面缺什么呢?我经常暴饮暴食,怎样才能控制我的食欲呢总感觉累,可否吃点保健品